真面目なほどに気まぐれ日記

日々の栄養補給として1日1回(?)を目安に投稿してみる日記です。

健康&ダイエット

京都市長選と近所の散策

京都市長選と近所の散策 選挙で近くの小学校へ行ったついでにウォーキングで楽しむ事にしました。 豊国廟 子供の頃に遊んでいた「たいこだいら」に行きました。 半分がバスプールになっていて驚きましたが、懐かしい思い出の場所です。 この先に秀吉さんが眠…

散歩気分でウォーキング!「KANSAIウォーク2019京都」

ウォーキングイベントに参加 通勤や買い物ついでにウォーキングしていましたが、最近はマンネリ化してきてつまんなくなってきています。 そこで、「ウォーキングイベントやってないかな」と思いネットを検索してみると、KANSAIウォーキングなるイベントが催…

New Balance Love!(定番中の定番M996の購入)

消費税がアップされる前に 消費税がアップされる前にニューバランスの定番である「M996」を購入することにしました。 カラーはグレーなので、定番中の定番ということになります。 このM996は、アメリカで生産しているので、高めの価格となっていますが、その…

New Balance Love!(購入シューズの歴史)

歩きやすいシューズを探して 来月から転勤となり、徒歩通勤に変わります。 そのため、新しいウォーキングシューズを探しているのですが、今まで購入してきたニューバランスの歴代シューズをまとめてみることにしました。 歴代シューズ M280TRI 2007年5月4日…

新しい腕時計を購入!「garmin ForeAthlete 45」

利用中の腕時計 2008年頃に購入した腕時計「プロトレックPRW-1300YJ」は、方角、気圧、気温、高度を測定できるので、台湾旅行では方位を測定して目的地までの移動に利用したり、瀬戸内国際芸術祭へ行った時は気温を測定したりして、今でも現役で利用している…

フィットネスジム用のバッグ購入(adidas FAV トートバッグS)

新しいバッグを購入 現在、フィットネスジムへ行く時に利用しているadidasのバッグですが、持ち手の部分が変色して、使っていると恥ずかしくなってきたので新調することにしました。 多分、2007年より前に購入していたバッグなので、10年以上利用していたこ…

フィットネスジム用のシューズ購入(adidas climacool F36750)

新しいシューズを購入 フィットネスクラブで使っていた「ミズノ ラッシュアップ 3」が、どうしても足に馴染まず、次のシューズとして「adidas climacool F36750」を購入してきました。 屋外のウォーキングで利用するのではなくて、屋内利用だからコスト重視…

ウォーキングシューズ購入「HADASHIRIDE TDW553」

希望するシューズのスペック 次の旅先を想像しながらウォーキングシューズを選択している時間は、散歩するのが大好きな自分にとって至福の時間となります。 以前はニューバランスを購入することがディフォルトだったのですが、最近は自分にあった日本メーカ…

お手軽な筋トレ場所!「稲荷山と伏見稲荷大社」

お手軽な筋トレ場所 従来からフィットネスジムに行って身体を鍛えているのですが、慣れてきたせいか最近では筋肉痛になりません。 筋力アップをするためには筋肉を痛めつける必要があるので、手軽に行ける稲荷山に登りに行くことにしました。 最初に急な坂を…

ミズノ ラッシュアップ 3(J1GA1783)

新しいシューズを購入 フィットネスクラブで使っていた「new balance M280TRI」がボロボロになってきたので、次のシューズとして「ミズノ ラッシュアップ 3」を購入しました。 フィットネスクラブで利用する屋内用のシューズなので、M280TRIを購入した時と同…

かいしんの一滴!「ロートジーを買ってきた」

「ロート製薬」と「ドラゴンクエスト」がコラボした限定ロートジーが発売されていました。 あちこちの薬局で売り切れだったのですが、なんとか手に入れることができました。 明日から少し癒やされます。。。

空気清浄機だけでは物足りない!「掃除機の購入」

購入した空気清浄機のおかげで、部屋の中は画期的にホコリが少なくなったように感じます。 しかし、まだ満足していません。 もっと気軽にホコリや花粉を減少させるためにマキタの掃除機(CL105DWN)も購入しました。 嬉しいことに購入するタイミングで偶然タ…

花粉を撃退!「プラズマクラスター搭載 空気清浄機を購入」

春の訪れとともに花粉の季節がやってきました。 仕事が忙しく体調が悪くなっているのか免疫力の低下で、目は痒くなるし、鼻はムズムズしてきます。 そこで、購入したのは「シャープ 空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト FU-F51-W」です。 早速、100…

定番のシューズを買ってきた!「Regal Walker JJ23AG」

マルイの10%off期間(マルコとマルオ)を利用して、定番のシューズと呼んでいるリーガルシューズを購入してきました。 「今までの靴の中で、リーガルを超える靴は存在しない!」って思っているぐらい、とても歩きやすい靴です。 さすがにmade in japanという…

久々に長距離を歩いた!「宇治十帖スタンプラリー 2016」

はじめに 宇治でウォーキングのイベントが開催されていることを知ったのが、去年の今頃だったのですが、高野山のイベントを企画していた事もあって参加することができませんでした。 今年こそ参加!って思っていた願いが叶いました。 この宇治十帖スタンプラ…

梅雨の晴れ間に散歩して

梅雨っていやだ とにかく梅雨の季節が大嫌いな自分としては、梅雨時に外に出かけるが億劫になります。でも、今日は天気が良かったこととエポスカード発行のためマルイに行く必要があったので、久々に四条まで散歩に行くことにしました。 散歩コース いつもの…

新しい靴を買ってきた!「オニツカタイガーに憧れて」

オニツカタイガー MEXICO 66 オニツカタイガーとは 今回購入した靴は、オニツカタイガーのMEXICO 66というモデル。 オニツカタイガーとは、1949年に鬼塚喜八郎が創業したスポーツシューズのブランド名で、1960年代、ナイキの前身であるBRS社がアメリカ販売総…

効果あり!「靴のインソールを交換して分かったこと」

靴に対する悩み 散歩するのが大好きな自分にとってウォーキングシューズの選定は、いつも悩まされる種なんです。 自分が考える靴の条件としては 自分の足のサイズにフィットしていること。 靴のつま先が柔らかく折り曲がること。 20000歩程度歩いても足が痛…

紅葉ついでに「インフルエンザワクチンの接種」

高野山に行ってから風邪をひいて体調の優れない日々を過ごしていましたが、やっと風邪も治ったので、インフルエンザワクチンの接種に行ってきました。 インフルエンザワクチンは病院によって値段がまちまちです。 大きな病院では4000円程するのですが、去年…

ライザップ風ダイエットの効果!「健康診断の驚くべき結果」

毎年、秋に会社での健康診断が行われます。 ライザップ風ダイエットを実践して約2ヶ月がたち、この日を待ちに待っていました。 この健康診断の結果が、自分的に驚くべき結果だったんです。 体重は7.0kg減、ウェストは8cm減 どおりで今まで履いていたズボンが…

外国人が選ぶ日本の観光地第一位!「伏見稲荷へ行ってみた(その2)」

眼力社を過ぎるとぐるっと回って、また四ツ辻に戻ってきます。 ここは人がいっぱいで、目の前にある「仁志むら亭」は大繁盛でした。 このお店は、高校の先輩であり俳優をされている西村和彦さんのご実家で有名なところですね。 冷たそうなジュースがカエルと…

外国人が選ぶ日本の観光地第一位!「伏見稲荷へ行ってみた(その1)」

最近、ライザップ式ダイエットに夢中なのですが、筋トレの一貫と、ある祈願をするために稲荷山へ出かけました。 一般の人は伏見稲荷大社の本殿側から稲荷山へ参拝されるのですが、自分の場合は泉涌寺側から参拝するので、観光客は皆無で快適に登ることができ…

CTを利用した精密検査やったった!

血液検査の結果が悪かったので、人生初のCT検査をやってきました。 はじめはドキドキものでしたが、レントゲンで体中を撮影する感覚で、あっという間に検査は終了。 検査の苦痛なんて皆無で、放射線の被爆のほうが心配でした。(身体に影響のないレベルとの…

比類なき忠義!「義士まつり」

今から310年ほど前の今日(元禄15年12月14日)、大石内蔵助以下四十七士が吉良邸へ討ち入りした日に京都の山科で「義士まつり」が開催されている情報を入手したので、選挙投票とウォーキングを兼ねて「義士まつり」を観に行きました。 以前に1度行ったこ…

どこまでも歩〜く!「北野天満宮編」

今日もダイエットのため、北野天満宮までの往復18kmの紅葉ウォーキングに行ってきました。 この写真は、北野天満宮の近くにある「立木寺」の紅葉です。 道中で、なとなく立ち寄ったのですが、紅葉がとても綺麗でした。 あっという間に北野天満宮に到着です。…

ウォーキングdeダイエットの巻

11月から有酸素運動に効果的なウォーキングを開始しました。 車通勤なので平日はほとんど歩かないのですが、その分休日に歩数を稼ぐようにしています。 この週末は紅葉がとても綺麗だったので、自宅から上賀茂神社まで往復約20kmのウォーキングを行ってき…

ダイエットやってます!「稲荷山トレーニング」

ダイエットを始めて約1ヶ月が過ぎ、順調に体重も減ってBMIも標準となりました! 今までのように食事制限だけのダイエットだとリバウンドしてしまうので、今回は体幹を鍛えながらのダイエットを行っています。 そこで今日は天気も良かったので、今熊野神社を…

調査結果が出た!「結石の正体」

楽しい旅行中に発生した尿路結石が排出されてから3ヶ月程たち、その成分について聞きにいきました。 結果、98%以上「シュウ酸カルシウム」であることが判明。 尿路結石の約8割がこのタイプだとのことで、特に変な病気の可能性はないとのこと。 予防方法とし…

苦痛との戦い!「尿路結石」

人間の3大痛の一つと言われる「尿路結石」で病院に緊急搬送された時から、激痛と下腹部の違和感に悩まされておりました。 1月8日の早朝に約2ヶ月もの間、体内に残っていた結石を排出することができました! 下腹部に残る違和感が無くなる事で、これほどま…

効果あるの?「インフルエンザワクチン」

本日、インフルエンザワクチンの接種をしてきました。 ネットで調べてみると、ワクチンを接種しても効果がないようなことが書かれている記事もあり、効果に関しては疑問の残るところです。 しかし、ワクチン代が3600円もしたので、なんとか効果があったと信…