毎年、秋に会社での健康診断が行われます。 ライザップ風ダイエットを実践して約2ヶ月がたち、この日を待ちに待っていました。 この健康診断の結果が、自分的に驚くべき結果だったんです。 体重は7.0kg減、ウェストは8cm減 どおりで今まで履いていたズボンが…

眼力社を過ぎるとぐるっと回って、また四ツ辻に戻ってきます。 ここは人がいっぱいで、目の前にある「仁志むら亭」は大繁盛でした。 このお店は、高校の先輩であり俳優をされている西村和彦さんのご実家で有名なところですね。 冷たそうなジュースがカエルと…

最近、ライザップ式ダイエットに夢中なのですが、筋トレの一貫と、ある祈願をするために稲荷山へ出かけました。 一般の人は伏見稲荷大社の本殿側から稲荷山へ参拝されるのですが、自分の場合は泉涌寺側から参拝するので、観光客は皆無で快適に登ることができ…

血液検査の結果が悪かったので、人生初のCT検査をやってきました。 はじめはドキドキものでしたが、レントゲンで体中を撮影する感覚で、あっという間に検査は終了。 検査の苦痛なんて皆無で、放射線の被爆のほうが心配でした。（身体に影響のないレベルとの…

今から３１０年ほど前の今日（元禄15年12月14日）、大石内蔵助以下四十七士が吉良邸へ討ち入りした日に京都の山科で「義士まつり」が開催されている情報を入手したので、選挙投票とウォーキングを兼ねて「義士まつり」を観に行きました。 以前に１度行ったこ…

今日もダイエットのため、北野天満宮までの往復18kmの紅葉ウォーキングに行ってきました。 この写真は、北野天満宮の近くにある「立木寺」の紅葉です。 道中で、なとなく立ち寄ったのですが、紅葉がとても綺麗でした。 あっという間に北野天満宮に到着です。…

１１月から有酸素運動に効果的なウォーキングを開始しました。 車通勤なので平日はほとんど歩かないのですが、その分休日に歩数を稼ぐようにしています。 この週末は紅葉がとても綺麗だったので、自宅から上賀茂神社まで往復約20kmのウォーキングを行ってき…

ダイエットを始めて約１ヶ月が過ぎ、順調に体重も減ってBMIも標準となりました！ 今までのように食事制限だけのダイエットだとリバウンドしてしまうので、今回は体幹を鍛えながらのダイエットを行っています。 そこで今日は天気も良かったので、今熊野神社を…

楽しい旅行中に発生した尿路結石が排出されてから3ヶ月程たち、その成分について聞きにいきました。 結果、98%以上「シュウ酸カルシウム」であることが判明。 尿路結石の約８割がこのタイプだとのことで、特に変な病気の可能性はないとのこと。 予防方法とし…

人間の3大痛の一つと言われる「尿路結石」で病院に緊急搬送された時から、激痛と下腹部の違和感に悩まされておりました。 １月８日の早朝に約２ヶ月もの間、体内に残っていた結石を排出することができました！ 下腹部に残る違和感が無くなる事で、これほどま…

本日、インフルエンザワクチンの接種をしてきました。 ネットで調べてみると、ワクチンを接種しても効果がないようなことが書かれている記事もあり、効果に関しては疑問の残るところです。 しかし、ワクチン代が3600円もしたので、なんとか効果があったと信…

この前、近くのイオンでやっていた「イオンカード利用で10%OFF」と「無印良品で10%OFF」のコンボで合計20%OFFになるのを活用し、無印良品でパイプ枕を購入してきました。 会社のイベントでやってた安眠セミナーに参加し、枕の高さが重要であることを教えても…

ここ最近、家族全員で年間にかかる医療費が10万円を越えています。 当然、確定申告で医療費控除を行って、少しでも費用的な負担を軽減しているのですが、もう少し踏み込んで安くならないかを考えてみました。 まずは薬代の見直しに着手します。 薬局でもらっ…

気が付けば喉が痛〜い！風邪引いたかな。。今週と来週は今年最後の頑張りどころ。体調を気遣いながら頑張らなきゃ。

健康診断の結果、去年との比較で体重は、６kgダウン 胴回りは、４cmダウン 身長は、１cmアップでした。上出来です。

明日は健康診断です。この３週間で体重を2Kg減らしました。この努力の結果がでますように。。。

再検査要って。凹みます。。。

定期健康診断での採血に失敗していたようで再度、採血させてくださいと言われるし病院検査の日程を１週間間違えてしまうしダイエットは、逆に体重増えてるし。。。どうも、うまくいかない一週間でした。。

今日は会社の定期健康診断でした。バリウムを飲むという嫌なイベントもクリアしたのですが。。。体重が2kg、ウエストが1.5cm増えていました。。なんとなく分かっていたけど。。。とりあえずダイエット再開します。。

久々に体調不良になりました。歯が痛くて歯医者へ行った翌日から 肩と目と頭が痛くなってきて仕事どころじゃありません。早々と早退して家で寝ていました。 今は少し楽になり、やっと動けるようになりましたが、本調子ではありません。明日は出かけるので、…

なんとなく体調が優れなかったため「仁左衛門の湯」という温泉に入りにいきました。とりあえず温泉なんですが、なんとなくスーパー銭湯です。 温泉の質といえば、無色透明で少し硫黄の匂いがするかな？ 熱いお湯と冷たいお湯の２種類があり、交合に入ると体…

病院での再検査の結果、症状は良くなっていて 再入院はさけることができました。 少し安心です。 でも、完治するまでは２ヶ月程度はかかるかな。。

右肩の筋肉を故障してしまって、服に腕を通すだけでも右腕が痛い状況に。。 病院へ行ってレントゲンを撮ったけど、骨には異常がないので鎮痛剤の注射か湿布を張るだけと言われ、一時的な治療だったらいいですと言って帰ってきたものの、やっぱり痛いので初め…

以前に入院した時になった病気が再発したようです。 でも、今回はその兆候が分かったので すぐ対象して入院ということにはならなかったです。 でも、余談は許されません。今週の１週間、薬で治療を行っても悪化すれば再入院です。。 ということで、今日もフ…

またまた、ウォーキングシューズとして『new balance MW860BK』を購入してきました。 毎日、徒歩通勤をするようになってから、靴の消費が早くなりました。最近では、ウォーキングしてないとムズムズしてきます。 ダイエットには、ウォーキングがオススメです…

インフルエンザワクチンのせいか、全身の筋肉がだるいです。注射したところも、赤く腫れています。熱とかは出ていないので、これがワクチンの性能なのかと実感。。この週末までには、このだるさが解消してくれることを願ってます。

今日、会社が終わってから歯医者へ行って診察してもらうと『じゃあ、オベの日を決めようか』って。。えっ！！手術するの？『時間は平日の１１時からだから，都合のいい日を教えてね』って。。心構えってもんが！！とりあえず『来週は海外に行くので、１２月…

友達にフィットネスクラブの効果について語りはじめてから３ヶ月程度たつのですが、その間に二人の友人がジムに通う事になりました。筋力の付いた体が説得力を増していると思われます。そろそろ自分はテニスに復活する予定です。

フィットネスクラブで使っている『new balance M280TRI』の履きやすさに惚れて、今回はウォーキングシューズとして『new balance ＭＷ680』を購入してきました。 ニューバランスの靴は、履いた瞬間にぴたっとくるんですよね。 しばらく、ニューバランスには…

順調にダイエットは進んでますがジムでの単調な筋トレと有酸素運動ではつまらなくなってきています。プール行ってみようかな。。。レジャー用の水着じゃダメなんだろうな〜。