真面目なほどに気まぐれ日記

日々の栄養補給として1日1回(?)を目安に投稿してみる日記です。

健康&ダイエット

仁左衛門の湯

なんとなく体調が優れなかったため「仁左衛門の湯」という温泉に入りにいきました。とりあえず温泉なんですが、なんとなくスーパー銭湯です。 温泉の質といえば、無色透明で少し硫黄の匂いがするかな? 熱いお湯と冷たいお湯の2種類があり、交合に入ると体…

なんとか

病院での再検査の結果、症状は良くなっていて 再入院はさけることができました。 少し安心です。 でも、完治するまでは2ヶ月程度はかかるかな。。

鍼治療

右肩の筋肉を故障してしまって、服に腕を通すだけでも右腕が痛い状況に。。 病院へ行ってレントゲンを撮ったけど、骨には異常がないので鎮痛剤の注射か湿布を張るだけと言われ、一時的な治療だったらいいですと言って帰ってきたものの、やっぱり痛いので初め…

体調不良

以前に入院した時になった病気が再発したようです。 でも、今回はその兆候が分かったので すぐ対象して入院ということにはならなかったです。 でも、余談は許されません。今週の1週間、薬で治療を行っても悪化すれば再入院です。。 ということで、今日もフ…

new balance MW860BK

またまた、ウォーキングシューズとして『new balance MW860BK』を購入してきました。 毎日、徒歩通勤をするようになってから、靴の消費が早くなりました。最近では、ウォーキングしてないとムズムズしてきます。 ダイエットには、ウォーキングがオススメです…

体がだるいです。。

インフルエンザワクチンのせいか、全身の筋肉がだるいです。注射したところも、赤く腫れています。熱とかは出ていないので、これがワクチンの性能なのかと実感。。この週末までには、このだるさが解消してくれることを願ってます。

オペの日

今日、会社が終わってから歯医者へ行って診察してもらうと『じゃあ、オベの日を決めようか』って。。えっ!!手術するの?『時間は平日の11時からだから,都合のいい日を教えてね』って。。心構えってもんが!!とりあえず『来週は海外に行くので、12月…

フィットネス

友達にフィットネスクラブの効果について語りはじめてから3ヶ月程度たつのですが、その間に二人の友人がジムに通う事になりました。筋力の付いた体が説得力を増していると思われます。そろそろ自分はテニスに復活する予定です。

new balance MW680

フィットネスクラブで使っている『new balance M280TRI』の履きやすさに惚れて、今回はウォーキングシューズとして『new balance MW680』を購入してきました。 ニューバランスの靴は、履いた瞬間にぴたっとくるんですよね。 しばらく、ニューバランスには…

プール

順調にダイエットは進んでますがジムでの単調な筋トレと有酸素運動ではつまらなくなってきています。プール行ってみようかな。。。レジャー用の水着じゃダメなんだろうな〜。

再発。。。

体の調子が悪いと思って検査をしたら2年前に入院した時の病状が再発していることが判明。。今は、仕事と資格試験で大切な時期なので強制入院のようなことになったら嫌だな。。。発見が早かったのが救いです。

本気モード?

今日も研修で家に早く帰って来れたので 平日に初めてフィットネスクラブへ行ってきました。土日の雰囲気とは違って、マッチョ系の人が沢山いて なんか、ベルトもしてるし。。。 ウェイトリフティングのようなことしながら、 「ウォ!ウォ!」と言ってるし。…

得した気分

本日、フィットネスクラブへ行って、いつものように2時間みっちりと運動してきました。フィットネスクラブって、運動する機械だけがあると思っていましたが、お風呂や無料のマッサージ機もあって、一種のスーパー銭湯のようになっています。なので、家の近…

反省中

今日は、久々のフィットネスクラブでの運動です。 久しぶりということもあって、運動量も多めにこなしてきました。 まあ、ここまではよかったのですが、フィットネスクラブの近くに誘惑のスターバックスがあり、最近、発売された『アズキクリームフラペチー…

効果でてきた?

フィットネスクラブでの運動が少し楽に感じられるようになりました。 筋力ついてきたかな。。 この効果はテニスで実感できたらいいな。

増えてるし。。。

テニスとフィットネスクラブに行ってるのに 体重が1kg程増えてました。 体は引き締まってると思われるんですが。。。 もう少し、ペースをあげて運動するかな。 食事制限も必須なんだろうけど。

効果あり?

フィットネスクラブの効果なのか、テニスラケットが軽く感じるようになりました。 まだ、少し走ると息切れするので、基礎体力アップは必要ですが、少しづつ効果をアップさせます。 ということで、今からフィットネスクラブに行きます。

基礎体力アップを目指して

本日、フィットネスクラブにデビューです。(スニーカー買った理由です) 法人会員になっているフィットネスクラブなので1回1050円で利用できます。本日のメニューは ・エアロバイク30分 ・トレッドミル(ウォーキング)30分 ・筋トレ(6種類のト…

new balance M280TRI

本日、『new balance M280TRI』を購入しました。4000円弱で購入できたのでお得感が満開です。 購入したので後戻りできません。 続くのか自分。。。

定期健康診断

今日は、定期健康診断に行ってきました。 去年の11月頃から仕事が忙しく、不規則な生活をしていたから体調が悪くなってるんじゃと心配してましたが、予想通り血液検査の結果が悪かったです。 なので、今日は少し凹んでます〜。。

定期検診

2年程前に入院してから定期的に診察を受けているのですが、ここ最近まで順調に回復してきていました。 この土曜日も定期診断で検査を行いにいったら、状態が悪くなってるじゃないですか。。 そういえば、最近忙しくてストレス満開だったもんな〜。 少しは、…

直りません。。

喉の痛いのが直りません。 仕事は忙しく大変な時期だし ストレス発散のためのテニスもいけないし。。。

ついにダウン

喉が痛い。。 唾を飲み込むだけでも痛いです。。(涙)

も〜。

風邪が治ったと思ってテニスに行くと 帰ってから喉が痛くなり、頭も少し痛くなります。 どうも、完全に風邪が治らない気配。。。 保湿器でも購入して本格的に風邪対策でもするか。。

ダイエット停滞中

体重が減らなくなりました。 食べる量が同じで、カロリー数が変わらないから?? 仕事も、なんとなく「ほのぼのモード」で緊迫感ないし。 まあ、問題がないことはいいことですね。

お腹減った

ダイエット継続中です。 1ヶ月前より2kg程減量しました。 次の1ヶ月で3kg減量する予定。 炎天下で仕事するだけで、簡単に減量できそうですが、 今までデスクワークしかしてないので熱中症が心配です。(涙)

ダイエットスタート

夕食抜いてます。 お腹すいた〜。 お茶飲も。。。

なんだと〜。

お風呂上りに久しぶりに体重を量ると、 去年退院した時の体重より15kgも太ってるじゃないですか〜(@_@) 筋力もついているとはいえ、太りすぎです。。。 明日から晩御飯抜きにします。

検査

今日は体の定期検査です。前回と同様に異常もなく、この回復ぶりに驚かれてました。(パチパチ!) でも、薬は継続なんですよね〜。残念。。明日から、昔行ってたテニススクールに復帰します。 しばらくは、2つのテニススクールに行く事になりますが、この…

完治かな?

いちお書いとこ。 3月に入院してから、継続的に病院へ行って、検査を行ってきてたんですが、やっと全ての数値が完全に正常に戻りました。 パチパチパチ!!「これで、病院へは行かなくてもいいでしょう?」と医師に聞いてみたんですが、結果は駄目とのこと。…