痩せるポイント

２日で１Ｋｇ減量に成功しました。

１Ｋｇ前後は誤差なんだろうと思いますが、なんとなく痩せるポイントを見つけた気がします。。。

ポイントは、『ご飯を食べない』＋『サラダを食べる』ことです。

最初にサラダをいっぱい食べて、その後におかずを食べます。
それだけでお腹はいっぱいになりますが、体重を量ると痩せています。

オススメかも。。